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How to Get Rid of Yellow Teeth!

牙齿颜色的变化可能是微妙的,并且会逐渐发生。一些黄色可能是不可避免的。 随着年龄的增长,牙齿看起来会更黄。当外部牙釉质磨损时,下面的黄色牙本质变得更加明显。牙本质是牙釉质下面的钙化组织。 如果你想要美白牙齿,你可以选择常规方法。 黄牙的补救措施 以下是摆脱黄牙的七种自然选择。最好选择一些治疗方案,并在整个星期内轮换它们。尝试找到适合您的解决方案。 刷牙 你的第一个行动计划应该是更经常地以正确的方式刷牙。在食用可能导致牙齿变黄的食物和饮料后刷牙尤为重要。 每天至少刷牙两次,每次刷牙两到三分钟。确保你进入所有的裂缝和裂缝。以圆周运动刷牙以确保您保护牙龈。 刷 了内,外,和你的牙齿咀嚼面。 2.小​​苏打和过氧化氢 据说使用由小苏打和过氧化氢制成的糊剂可以去除斑块积聚和细菌以去除污渍。 将1汤匙小苏打与2汤匙过氧化氢混合制成糊状。用这种糊剂刷完后用水彻底冲洗口腔。您也可以使用相同比例的成分来制作漱口水。 一个  2012的研究 发现,谁使用含有小苏打牙膏和过氧化人摆脱了齿渍增白和他们的牙齿。他们在六周后表现出显着的改善。需要进一步研究以确定在停止使用牙膏后结果是否仍然存在。 牙齿颜色的变化可能是微妙的,并且会逐渐发生。一些黄色可能是不可避免的。 随着年龄的增长,牙齿看起来会更黄。当外部牙釉质磨损时,下面的黄色牙本质变得更加明显。牙本质是牙釉质下面的钙化组织。 如果你想要美白牙齿,你可以选择常规方法。 黄牙的补救措施 以下是摆脱黄牙的七种自然选择。最好选择一些治疗方案,并在整个星期内轮换它们。尝试找到适合您的解决方案。 刷牙 你的第一个行动计划应该是更经常地以正确的方式刷牙。在食用可能导致牙齿变黄的食物和饮料后刷牙尤为重要。 每天至少刷牙两次,每次刷牙两到三分钟。确保你进入所有的裂缝和裂缝。以圆周运动刷牙以确保您保护牙龈。刷了内,外,和你的牙齿咀嚼面。   2.小​​苏打和过氧化氢 据说使用由小苏打和过氧化氢制成的糊剂可以去除斑块积聚和细菌以去除污渍。 将1汤匙小苏打与2汤匙过氧化氢混合制成糊状。用这种糊剂刷完后用水彻底冲洗口腔。您也可以使用相同比例的成分来制作漱口水。 一个2012的研究发现,谁使用含有小苏打牙膏和过氧化人摆脱了齿渍增白和他们的牙齿。他们在六周后表现出显着的改善。需要进一步研究以确定在停止使用牙膏后结果是否仍然存在。   3.椰子油拉 据说椰子油可以去除口腔中的牙菌斑和细菌,这有助于美白牙齿。始终使用不含有害成分的高品质有机油。 在口中漱口1至2茶匙液体椰子油10至30分钟。不要让油接触你的喉咙。不要吞下油,因为它含有来自口腔的毒素和细菌。将它吐入厕所或废纸篓,因为它可能堵塞排水管。用水冲洗口腔,然后喝一整杯水。然后刷牙。 没有具体的研究证实拔油的牙齿美白效果。然而,2015年的一项研究发现,使用芝麻油和葵花籽油榨油减少了牙菌斑引起的牙龈炎。抽油可能会对牙齿产生美白效果,因为牙菌斑堆积会导致牙齿变黄。需要进一步研究用椰子油拉油的效果     4.苹果醋 苹果醋可以非常少量地用于美白牙齿。 将2茶匙苹果醋与6盎司水混合,制成漱口水。将溶液漱口30秒。然后用清水冲洗并刷牙。 2014年的研究 发现,苹果醋对牛牙有漂白作用。但是,应该注意的是,它有可能对牙齿的硬度和表面形状造成损害。因此请谨慎使用,并且只能在短时间内使用。需要更多的人体研究来扩展这些发现。 5.柠檬,橙子或香蕉皮 有些人声称在牙齿上擦柠檬,橙子或香蕉皮会使它们更白。人们认为,在一些果皮中发现的化合物d-柠檬烯有助于使牙齿变白。 轻轻擦拭牙齿上的果皮约两分钟。确保彻底冲洗口腔,然后刷牙。 科学研究证明使用果皮使牙齿更白的有效性是缺乏的。然而,2010年的一项研究调查了含有5%d-柠檬烯的牙膏在去除吸烟和茶叶污渍方面的效果。使用含有d-柠檬烯的牙膏和每日两次的美白配方刷牙四周的人显着减少了吸烟污渍,尽管它没有去除长期存在的吸烟污渍或茶渍。   需要进一步研究以确定d-柠檬烯本身是否有效。 2017年的一项研究 测试了四种不同类型橘皮中柠檬酸提取物作为牙齿增白剂的潜力。他们被证明对美白牙齿有不同的能力,陈皮提取物达到最佳效果。 6.活性炭 您可以使用活性炭去除牙齿上的污渍。它具有很强的吸水性,据说可以清除口腔中的细菌和毒素。 打开活性炭胶囊,将内容​​物放在牙刷上。用小圆圈轻轻刷牙两分钟。在牙龈周围区域要特别小心,因为它可能会磨损。然后把它吐出来。 如果您的牙齿敏感或想要限制木炭的磨蚀性,您可以将它轻轻涂抹在牙齿上。保持两分钟。 您也可以将活性炭与少量水混合制成漱口水。将此溶液漱口两分钟,然后将其吐出。使用活性炭后,用水彻底冲洗口腔。 需要更多的科学证据来研究活性炭在牙齿美白中的有效性。2015年的研究发现,活性炭比牙科丙烯酸树脂上的美白牙膏更具磨蚀性。研究人员没有得出结论,活性炭不适合牙齿美白。它的吸收性有可能去除污渍。然而,应该注意的是,木炭粉末可能嵌入在较老的牙齿中特别存在的边缘或裂缝中。   7.吃含水量较高的水果和蔬菜 据说吃高含水量的生水果和蔬菜有助于保持牙齿健康。水含量被认为可以清洁牙齿和牙龈中的牙菌斑和细菌,导致牙齿变黄。   在用餐结束时吃脆脆的水果和蔬菜可能会增加唾液的产生。这有助于去除卡在牙齿中的食物颗粒。 毫无疑问,高水果和蔬菜的饮食有益于牙齿和整体健康,但没有很多科学证据支持这些说法。也就是说,在一天中或在用餐结束时吃这些健康食品肯定不会造成任何伤害。 需要进行特定的科学研究来证实这些说法。一项研究表明,使用小苏打和草莓混合物对美白牙齿无效。   2007年的研究 发现,维生素C缺乏会增加牙周炎的严重程度。虽然该研究没有考虑维生素C对牙齿的美白效果,但它将高血浆维生素C水平与健康牙齿联系起来。研究表明,高水平的维生素C可以减少导致牙齿变黄的牙菌斑数量。  2012年的一项研究发现,含有木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶提取物的牙膏显示出明显的去污效果。木瓜蛋白酶是一种在木瓜中发现的酶。菠萝蛋白酶是菠萝中存在的一种酶。   有必要进一步研究以扩展这些发现。 是什么导致黄牙? 有许多因素会导致牙齿变黄。牙齿可以变成黄色: 某些食物或饮料,如蓝莓,红酒,咖啡或茶 高糖和简单碳水化合物的饮食 吸烟或嚼烟 某些药物和漱口水的副作用 年龄,因为老年人更容易有黄牙 遗传学 口腔创伤 过量使用氟化物 牙齿保健和口腔卫生差 慢性口干或缺乏唾液 底线 继续练习良好的口腔卫生并定期进行牙科检查。如果您尝试过这些方法但没有成功,您的牙医可能会帮助您确定另一种行动方案是否最适合您。

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